반응형 SMALL 뷰티28 ■ 여드름 원인 몸의 불균형, 스트레스 여드름, 몸의 불균형에서 시작된다. 한의학에서는 여드름을 피부 표면에 나타나는 증상으로만 보지 않고 몸 내부의 문제에서 기인한 것으로 본다. 오장육부의 불균형으로 인해 과잉 생산된 열이 여드름을 발생시킨다는 것. 위장과 비장이 기능이 저하된 경우, 피로나 과음 등으로 간이 상한 경우, 과도한 스트레스로 화(火)가 상부로 올라 폐에 열이 찬 경우, 자궁에 어혈이 축적된 경우, 장 내에 노폐물이 제배로 배출되지 않아 독소가 올라오는 경우에 여드름이 생길 수 있다고 한다. 불균형해진 몸의 균형을 바로 잡고 체질을 개선하면 계속 재발하던 여드름 치료가 가능하다. 이를 위해 열을 다스리고 체내 노폐물과 독소를 배출하는데 도움을 주어야한다. 계속된 여드름의 재발로 인해 생긴 여드름 흉터도 문제다. 남긴 흉터는 일반.. 2023. 7. 8. ■ 체중감량에 좋은 철분과 칼슘 저열량 식이의 문제 중 하나는 비타민과 무기질 섭취도 같이 줄어들기 쉽다는 것이다. 이 때문에 저열량 식이 중에도 신선한 야채나 과일의 섭취는 별도로 강조하고 가능하면 종합비타민제 복용을 같이 하는 것이 좋다. 특히 무기질은 체중 감량 중 부족해지기 쉽고 적정량을 유지해야지만 효과적인 체중 감량이 될 수 있으므로, 부족하지 않도록 신경을 쓰도록 한다. 1.철분 생리를 하는 여성이나 성장기 청소년의 경우 저열량 식사가 아닌 일반적인 식사를 하더라도 철분 요구량을 채우지 못하는 경우가 많다. 철분은 각 조직으로 산소 공급을 하는 헤모글로빈의 주요한 구성 요소로, 헤모글로빈이 부족한 빈혈이 생기면 조직으로의 산소 공급이 문제가 된다. 지방 분해 과정은 산소를 필요로 하는 과정이기 때문에 빈혈이 있으면 지방 분.. 2023. 7. 3. ■ 게르마늄 효능 산소 부족할 때 많은 병들이 생기고 산소를 통해서 많은 병들이 치료되고 있다. 꼭 게르마늄이 아니더라도 운동, 명상, 호흡을 통해서 치유될 수 있다 다만 기력이 없는 환자들의 경우 손댈 수 없는 깊은 병의 경우 게르마늄이 할용 치료되고 있다. 게르마늄은 원활한 산소 공급으로 세포 치료작용을 하고 있다. 아직 의학계에선 의견이 분분하나 산소가 병을 치료하는데 도움이 되는것에 반대하는 사람은 없다. 뇌에 혈류량과 산소 공급해줌으로 늦게자고 늘 잠이 부족한 사람들 (수면부족, 만성피로) 몸을 움직이지 않는 앉아서 일하는 창작자들에게 좋은 활력이 되어 줄 것 피부에 닿아있어도 통증을 완화해준다. 암세포 활동 억제 게르마늄 함유 식품 버섯, 고려인삼, 밤, 구기자 열매 마늘, 컴프리, 알로에 표고버섯 같은 버섯 .. 2023. 6. 30. (냉온욕)냉탕 온탕 1분마다 바꾸기 10회 정확하게 말냉온욕은 찬물과 더운물에 번갈아 들어가는 목욕법으로서 림프액을 정화시키고 순환을 촉진하여 몸의 저항력을 높임으로 인하여 피로회복을 촉진 시켜준다. 또한 글로뮈의 기능을 강화시켜 각종 신체이상을 극복할 수 있는 회복력을 길러준다. 냉온욕은 온탕과 냉탕의 두 욕조를 번갈아 오가는 것이다. 냉탕이 없을 경우에는 찬물을 끼얹어도 무방하지만 환우들의 경우 냉탕과 온탕의 시설이 갖추어진 곳을 이용해야 효과가 빠르게 나타난다. 이때 온탕의 온도로는 41~43℃, 냉탕의 온도로는 14~18℃ 사이가 적당하다. 우선 냉탕에서 1분간 몸을 담근 후 온탕에 들어가 다시 1분간 몸을 담그기를 8~11회 반복한다. 냉탕에서는 몸의 굳어진 곳이나 염증 부위를 주무르는 등 몸을 움직여주고, 온탕에서는 가만히 있는다. 냉.. 2023. 6. 29. 다이어트에 좋은 음식 + 스트레스 풀리는 음식 7가지 스트레스 풀리는 음식 7가지 사람들은 스트레스를 받으면 자연스레 먹을 것부터 찾는다. 가장 먼저 떠오르는 것은 매콤한 맛을 내는 요리다. 사람들은 “매운 음식을 먹고 한바탕 땀을 흘리고 나면 스트레스가 풀리는 것 같다”고 말한다. 실제 맵거나 단 음식은 일시적으로 스트레스를 해소하는 역할을 한다. 스트레스 풀리는 식품 7가지는 버섯 단호박 사과 감 고등어 당근 무 등이다. 우리 선조는 봄무부터 겨울무까지중에서 건강에 이로운 무로 겨울무를 꼽았다. 겨울무에는 식이섬유, 비타민C·엽산 등 비타민, 칼슘·칼륨 등 미네랄이 풍부한 무, 그리고 이런 영양소는 특히 잎에 많다. 전문가들은 “매콤하면서 자극적인 음식과, 단 음식은 강하게 미각을 자극해 정서적 마취제 역할을 한다”고 설명했다. 그러나 강 교수는 곧바로.. 2023. 6. 28. 신진대사에 좋은 음식 다이어트에 좋은 음식 운동을 아무리 열심히 해도 신진대사는 부분적으로 유전적인 영향이 있는 것으로 알려졌다. 신진대사에 좋은 음식 다이어트에 좋은 음식 계란 흰자 계란 흰자에는 몸의 신진대사를 높여주는 아미노산 중 하나인 BCAA(branched-chain amino acids)가 풍부한 것으로 유명하다. 살코기 미네랄이 부족하면 신진대사가 느려지게 되는 데 이를 보완해 줄 수 있는 것이 살코기인 것으로 전해졌다. 살코기는 철이 풍부한 것으로 유명한 식품으로, 철은 체내에 산소를 공급하는 헤모글로빈의 구성 성분이다. 물 체내에 수분이 조금이라도 부족하면 몸의 신진대사는 나빠진다. 물은 체내 신진대사를 활발하게 하게 할 뿐만 아니라 몸 안의 불필요한 노폐물 배출도 도와준다. 고추 고추가 함유하고 있는 캡사이신은 몸의 신진대사를.. 2023. 6. 27. (피로회복) 유자의 효능 [감기와 중풍 예방] 기온이 떨어지면 잘 걸리는 감기와 중풍의 예방, 치료에 효과적입니다. 또한 유자의 껍질에는 헤스페리딘이라고 하는 혈압을 안정시키고 모세혈관을 강하게 하는 성분이 들어 있어 고혈압과 저혈압 관리는 물론 뇌졸증 예방에 좋습니다. [편도선, 두통] 다른 감귤류처럼 펙틴이 많이 들어있어 혈액순환, 가려움증 억제, 염증 제거, 동상 방지에도 효과적입니다. 새콤달콤한 유자차는 레몬의 3배에 해당하는 비타민이 포함되어 있어 비타민 함유량이 월등한만큼 피로회복에 좋고 감기몸살에 유자차를 뜨겁게 끓여 마시면 몸에 열이 내려가게 됩니다. 기침을 심하게 할 때나 편도선이 부었을 때에도 효과적이며 두통에도 효과가 좋습니다. [피로회복, 소화제] 비타민 복합체가 많이 들어 있으며 비타민A의 모체인 카로틴이.. 2022. 12. 6. (여성을 위한 생활한의학) 여드름, 변비, 비만, 수족냉증 ● 상추 효능 상습적으로 변비가 있는 사람들, 특히 여드름 잘 나는 그런 젊은 사람들은 변비 같은 때에 상추 많이 먹어야 한다. 피를 맑게 하는 정혈 작용이 있고 해독 작용도 뛰어나기 때문에 여드름까지 싹 가시게 만들어 준다. ● 월경 중에 별별 증세 많아도 한약차로 다스릴 수 있어요 하우선 월경중에 구토를 견디지 못하는 경우에는 정향, 백두구를 따뜻한 생강차로 복용하면 좋다. 이것은 비위를 강화하고 식욕을 증진시켜주며 구토를 진정시켜준다. 월경중에 설사를 하는 경우는 산약과 차전자를 끓여서 복용하면 된다. 월경중에 토혈이나 코피, 대변 출혈이 나타나는 경우는 연뿌리를 갈아 생즙을 마시고 정신적으로 안정을 하면 된다. ● 비만에 칫솔질이 효과가 있을까요? 칫솔로 혓바닥을 닦으면 스트레스성 과식도 예방할 .. 2022. 12. 6. (다이어트, 피로회복) 바나나식초 효능, 바나나식초 만들기 바나나식초의 효능 바나나에는 "팩틴"이라는 성분이 들어 있는데. 팩틴은 몸속에 들어있는 발암물질, 유해물질등을 흡착하여 배출하는 독소제거 효과가 있다 흑설탕에는 정제되지 않아 칼슘,마그네슘,철분이 정제된 백설탕보다 많다 꿀 과당 포도당 이외에 단백질, 비타민B복합체등이 함유되어 있다 식초에는 "식초산"이라는 성분이 들어있는데 체네에 과다하게 축척되어있는 지방과 당분을 빠르게 연소시켜주는 효능이 있다 따라서 기초대사량이 증가하여 살이 쉽게 찌지 않도록 도와주는 효과가 있다 또 식초에는 "아미노산"이라는 성분도 있는데 지방을 태울뿐 아니라 지방재축적의 방지 효과도 있다 1. 독소제거 -체네의 독소가 제거된다.팩틴이 풍부해서 발암물질 휴해물질을 제거하고 혈액을 맑게 한다 2. 피로회복,체지방분해 -식초산은 체.. 2022. 12. 5. 율무의 효능 율무 비위가 허약하여 소변이 잘 나오지 않는 증상이나 몸의 수액대사가 원활하지 않아 생기는 부종에 효과가 있으며, 허약 체질에 원기를 북돋아 주는 작용을 한다. 정력강화 율무에는 말초신경을 강화시키는 비타민이 풍부하게 함유되어 있다. 피부미용 율무에 함유되어 있는 효소가 신진대사와 세포분열을 활발히 해주고 체내에 쌓여있는 노폐물을 배출해 줄뿐 아니라, 율무에는 미백기능과 자외선을 차단하는 효능이 있어서 여드름, 각종 피부질환, 검버섯, 주근깨에 효능 면역력 향상 율무에는 플라보노이드 성분이 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 향상 다이어트 율무의 단백질속에 아미노산이 함유되어 있어 신진대사를 원할하게 해주며 비타민과 칼슘, 탄수화물등 영양소가 골고루 풍부하게 함유되어 있을뿐 아니라 식욕을 억제시켜 주어 다이.. 2022. 12. 5. 식초의 효능 ( 스트레스 억제 ) 식초의 효능 - 식초는 식욕, 맛, 소화, 신진대사, 성장의 촉진제이며 자연 치유력을 강화시킨다. - 식초는 강력한 방부제임과 동시에 강력한 살균제이다. 우리가 보통 쓰는 화학성분의 방부제와 살균제는 우리 몸 속에서 심한 부작용을 일으키나, 식초는 우리의 몸을 보호하면서 방부,살균작용을 한다. 따라서 식초를 먹으면 우리의 살과 피가 깨끗해지는 것. - 식초는 흡수하기 쉬우니 양질의 영양분을 공급하여 살을 탄탄하게 하고 뼈를 탄력있게 한다. - 식초의 주성분인 초산은 스트레스를 해소하는 부신피질 호르몬을 만드므로 공해와 스트레스에 시달리는 현대인의 꼭 필요한 식품이다. - 식초는 어혈(瘀血, 돌지 않고 한 곳에 뭉쳐 있는 피)을 해소시키기 때문에 만병을 고치는 데 위대한 역할을 한다. 세계 일주를 시도한 .. 2022. 12. 5. (눈 건강) 눈에 좋은 음식, 눈 운동마사지, 휴식 눈의 피로 해소하는 방법 하루종일 책상에 앉아서 공부를 하거나, 장시간 모니터를 바라보고 있으면 눈에 피로가 쌓이게 되죠. 많은 사람들에게 눈이 쉴 수 있는 시간은 자는 시간 밖에 없지 않나 하는 생각이 드네요. 우리의 눈을 피로로부터 보호하는 방법 알아보아요.^^ 1. 눈 마사지, 눈 운동 한 시간 넘게 눈을 피로하게 했다면 오분 정도는 휴식을 취해 줘야 합니다.~ 5 분간 눈을 깜빡이거나 손바닥을 비벼서 열을 내어 눈에 가져다 댑니다. 또 눈을 감고 눈동자로 원을 그리며 눈 운동을 합니다. -2~3초의 간격으로 눈을 감았다 떴다 하고 최대한 멀리 보는 동작 -또 눈동자를 최대한 멀리 보면서 눈동자를 시계방향으로 돌린 후에 반대 방향으로 돌리는 동작 2. 음식 섭취 - 홍당무, 시금치, 우유, 콩, 해.. 2022. 12. 4. (다이어트) 식초 효능 - 나트륨배출 다이어트와 피부재생에 효과적인 '식초' [엑스포츠뉴스=이나래 기자] 최근에는 식초를 음식의 풍미를 돋우는 조미료로 쓰는데 그치지 않고 건강음료로 마시는 사람이 많다. 덩달아 매실 식초, 감식초, 오이피클 등 식초 음료와 식품의 매출도 급격히 늘고 있다. 미국의 장수 지역인 버몬트주 사람들은 사과식초 두 숟갈과 꿀 두 숟갈을 생수(한 컵)에 타 마신다. 장수의 비결로 식초가 뜨고 있다. 식초는 사람이 만든 최초의 조미료다. 식초의 톡 쏘는 맛은 식욕을 돋우며 소화액의 분비를 촉진시켜 소화와 흡수를 돕는다. 음식에 식초를 뿌리면 웬만한 병원균은 5~30분 안에 죽는다. 따라서 여름철 식중독이 염려되면 음식을 할 때 식초를 넣어주면 좋다. 식초는 단백질을 굳히는 작용도 있다. 식초는 생선 비린내도 없애준다. .. 2022. 12. 4. 마그네슘 효능 (우울증 개선) 마그네슘의 효능 당뇨병 예방 튼튼한 뼈와 충치예방 - 탄산이나 인산과 복합체 형성 근육의 만성적인 피로와 통증을 개선 - 에나멜층 형성 칼슘 차단제 역활 - 세포와 관절 주위에 과도하게 축적되는 칼슘 방지 마그네슘 부족으로 오는 안면경련,근육의 수축을 방지 신경 안정, 정신집중을 도와준다. 여러 효소 활성에 필요한 에너지를 생성해 주고,체온과 혈압을 관리 - 마그네슘의 부족으로 오는 증상 정신장애, 망상,신경과민,우울증,불면증,과행동,경련, 발작, 변비, 고혈압, 동맥경화, 심근경색, 부정맥, 간질, 빈뇨, 당뇨병의 악화, 고지혈증,관절염,월경전 증후군등이 있습니다. - 마그네슈을 함유하고 있는 식품 마그네슘은 주로 녹색채소, 견과류, 통곡류, 두류, 해초류에 많이 들어있습니다. (다시마, 콩, 아몬드,.. 2022. 12. 4. 눈에 좋은음식 눈에 좋은음식 당근 당근에는 눈 건강에 도움을 주는 비타민 A, 리테인, 리코펜을 풍부하게 함유하고 있습니다. 이 성분들은 3대 항산화 비타민으로 알려진 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 베타카로틴은 당근의 껍질에 풍부하게 함유되어 있기 때문에 깨끗이 생으로 씻어 먹거나, 당근쥬스로 만들어 마시는 것도 좋지만, 기름에 살짝 볶아서 드시면 베타카로틴의 체내 흡수율을 높을 수 있다고 하네요. 당근에는 비타민 C를 파괴하는 '아스코르비나아제'라는 성분이 있어, 비타민 C가 풍부한 다른 야채나 과일등과 함께 드시는 것이 좋습니다. 시리고 빽빽한 눈의 피로를 풀어주고 시력회복에 효과가 있고, 야맹증예방과 개선에도 탁월하답니다. 감자 알레르기성 결막염으로 눈이 짓무르고 눈꼽이 끼며 충혈 될 때 효과적입니다... 2022. 12. 4. 소변냄새 심할 때 심한 이유 단백질 과다 섭취신장은 계속 암모니아를 배출(암모니아가 냄새나게 함) 신장에 데미지 축적 암모니아 많이 생성되면 간이 바빠짐(간이 안좋을 때는 적게 먹어야 됨!) 수분 섭취 부족 방광염(잔뇨감이나 통증도 있다면 의심해 볼 것) 신장부터 요도 사이의 감염(소변이 탁함,발영 구토 통증이 같이 나타나기도...) 당뇨병(달콤한 냄새가 난다면...)-정상체중으로 만들기 먹는 것 조절하기 스트레스가 쌓이면 체내 수분이 부족해지면서 냄새가 나기도 함 식단조절을 해보겠다고 뭐 먹고 싶을 때 마다 계란후라이를 하루4개~6개 이상 먹었을 때 냄새가 심해서 이유를 찾아보다가 단백질 과다 섭취 때문이란걸 알게됨... 지금은 하루에 1~2알 정도만 먹고 있음 괜찮아짐. 2022. 12. 4. (小식의 중요성) 배를 덜 채워야 뇌가 좋아한다 몸도 뇌도 젊게 유지한다 소식이 장수의 왕도라는 것은 이미 알려진 상식이다. 그런데 최근 소식을 하면 기억력 감퇴 등 노화로 인한 뇌 기능 저하도 막을 수 있다는 연구 결과가 발표되었다. 미국의 의학잡지에 의하면 플로리다 대학 연구팀은 늙은 쥐를 두 그룹으로 나눠 한 무리는 식사량을 제한하지 않고, 다른 한 무리에는 칼로리를 40% 줄인 식단을 제공한 뒤 이들의 뇌를 연구했다고 한다. 그 결과 식사량을 줄인 쥐들이 그렇지 않은 쥐보다 뇌세포를 보호하는 단백질 수치가 두 배나 높은 것으로 나타났다. 우리 몸에는 뇌세포를 죽이는 시토크롬이란 단백질과 이 단백질의 분비를 막는 ARC란 단백질이 있다. 이 연구 결과 식사량을 제한하지 않은 쥐들은 시토크롬이 증가한 반면 소식을 한 쥐들은 시토크롬의 수치가 그대로.. 2022. 12. 4. 햇빛 다이어트, 산책 다이어트 햇볕을 통해 보충할 수 있는 비타민D가 부족하면 뚱뚱하고 키가 작은 체형이 된다는 연구 결과가 관심을 끌고 있다. 미국의 한 의과대학 연구팀 조사에 따르면 비타민D가 부족한 여성은 정상 여성에 비해 피하지방은 25%가량, 내장지방은 두 배가량 더 두꺼웠다 키 또한 비타민D가 부족한 여성이이 평균 2㎝가량 더 작았다. 비타민D는 지방이나 지질 등의 물질을 대사시키는 역할을 할 뿐 아니라 뼈 형성에도 관여한다. 비타민D는 하루 15~20분정도 햇볕을 쬐는 것만으로도 형성되지만, 여의치 않다면 비타민D 제제를 섭취하는 것도 한 방법이다. 2022. 12. 4. (다이어트) 자연식욕억제제 - 자몽향기, 향수, 메니큐어 효과적으로 식욕을 억제하기 위해서는 마시는 식초, 레몬, 자몽 등과 같은 신 음식을 이용하는 것이 좋다. 신 음식을 먹으면 다이어트의 최대 적인 추석도 효과적으로 참아낼 수 있다. 레몬 디톡스 다이어트, 자몽 다이어트 등의 신 음식을 이용한 다이어트 방법은 그 신 맛에 익숙해지면 다이어트의 적인 단음식과 기름진 음식을 멀리할 수 있는 천연 식욕억제제가 된다. 뿐만 아니라 명절을 보내는 동안 쌓인 피로도 풀 수 있다. 후각을 이용한 식욕억제 이러한 냄새를 맡는 감각 즉, 후각은 우리의 감정을 즉각적으로 자극시키고 오랫동안 기억 된다. 맛있는 음식 냄새를 맡게 되면 바로 입에 침이 고이고 맛이 좋지 않았던 음식의 냄새를 오랫동안 기억하고 기피하는 것도 그 때문이다. 최근 일본에서는 자몽의 냄새를 맡는 것이 .. 2022. 12. 4. (164/47kg) 김연아 몸무게, 몸매치수 연아의 몸매치수 2022. 12. 4. 30대의 다이어트 20대 다이어트 법으로 30대 나잇살을 뺄 수 없다 다이어트의 핵심은 저녁이다 다음라이프 | 넥서스 | 입력 2013.05.31 13:51 | 수정 2013.05.31 13:52 20대에는 한 끼만 굶어도 빠졌다 30대의 비만 환자들은 한결같이 20대에는 한 끼만 굶어도 살이 빠졌었다고 말한다. 하지만 나이가 들면서 아무리 끼니를 줄이고 운동을 해도 좀처럼 20대의 체중과 몸매로 돌아가기 힘들다고 하소연한다. 왜 20대 다이어트보다 30대 다이어트가 힘든 걸까? 이유는 간단하다. 20대와 30대는 비만의 원인부터 차이가 있고 연령에 따른 신체 조건이 다르기 때문이다. 따라서 20대와 30대의 다이어트 방법은 달라야 한다. 20대에 했던 방법으로 아무리 다이어트를 해도 30대는 살을 빼기 힘든 게 현실이다.. 2022. 12. 4. 식욕억제10가지 방법 1.양치질을 많이 하세요. 배가 고플 때마다 양치질을 ;하고 나면 식욕이 떨어진다. 상큼한 치약 향 때문에도 그렇겠지만, 치약 속에 들어있는 성분이 식욕을 떨어트려 준다는 속설이 있다. 2. 물과 녹차를 자주 마시세요. 배가 고플 때 물이나 따뜻한 녹차를 마셔라.변비예방에도 좋고, 포만감도 느낄 수 있다. 또, 녹차에 카테킨 이라는 성분은 쳬내의 혈당과 혈중 콜레스테롤을 감소시키고 식욕을 현저히 감소 시키는 다요트 효과까지 있다.비타민 C가 많이 함유되어 있어 피부에도 좋다. 3. 배가 고플 때에는 30분만 참아보자. 30분만 참으면 배가 고픈 본성보다 다요트를 해야한다는 나의 이성이 내 자신을 다스리게 된다. 30분동안 다요트에 성공해서 날씬해 져 있을 자신의 미래를 상상해 보면 충분히 참아내실 수 있.. 2022. 12. 4. 다크서클관리 , 체내 독소 제거 다크서클 정리 정맥에 다쓴체액이 쌓여서 눈에 정맥이 비춰서 다크써클이 보이는것임 정체된 죽은 혈액, 체액들을 혈액순환을 시켜줘야함 정맥을 맑게하기위해 혈액순환을 위해 싸우나, 운동을하고 눈주변에 냉온찜질을 번갈아 하거나 따듯한 물을 마시고, 소금 적정량정도는 먹어줄 것 찬음식 안먹고 푸른채소 특히 녹차 브로컬리를 많이 먹고 생선을 먹는다. 소금목욕이나 소금세안 (삼투압작용의원리) 독소배출 눈밑에 있는 정맥혈관이 늘어나서 검푸른 빛을 띠는 정맥혈관 이 겉으로 보이면 다크써클처럼 보이게 되는데요 실제 혈관은 붉은 빛을 띄지만 이산환탄소 를 운반하는 정맥피는 검붉은 색을 띄고 이것이 피부를 통해서 비치면 다크써클처럼보이는것 ● 다크써클 팩 오이-오이를 썰어서 팩 브로콜리 - 활성산소 없애주고 혈액을 맑게 함 .. 2022. 12. 4. 삼투압을 이용한 소금목욕 삼투합을 피부에 활용 *귤껍질에 남아있는 농약을 효과적으로 제거하는 방법은? 소금을 가득넣어 농도가 짙은 소금물을 만듭니다. 여기에 식초를 첨가하셔도 좋구요! 이 소금물에 귤을 넣어 간단하게 세척해주시면 된답니다!! 소금이 많이든 음식을 먹으면 물을 많이 먹게 되는 이유는 몸속의 수분을 소변으로 자꾸 배출시켜버리니까. 혈액속 수분이 부족해지고 끈적해지니 죽염이나 소금을 이용해 목욕을 하면 소금의 삼투압 효과로 인해 피부속 노폐물을 제거할 수 있습니다. 소금 속에 함유된 미네랄 성분은 피부를 촉촉하게 만드는데 좋으며, 또한 신진대사를 원활하게해 신경통, 관절염에도 좋으며... 살균에도 좋아 알레르기성 피부염에 좋다고 합니다. ＃ 소금목욕 방법 뜨거운 물을 채운 욕조에 소금이나 죽염을 3~4큰술 넣어줍니다... 2022. 12. 4. 여러가지 팩 만드는 방법과 효능(기미, 잡티, 미백) 기미, 주근깨, 잡티 제거에 효과적인 팩 오이팩 오이는 수분이 많은 야채로 햇볕에 타서 화끈거릴 때 오이로 팩을 해주면 피부를 진정시키는 효과가 있답니다. 또한 비타민C가 풍부해서 기미, 주근깨를 없애주는 미백효과도 가지고 있어요. 1. 재료 : 오이, 밀가루 약간 2. 만들기 : 햇살에 지쳐 화끈거리는 피부에 마사지를 해주는 경우라면, 오이를 얇게 저며 피부에 올려놓아 주면 됩니다. 또는 오이즙을 차게해서 화장솜에 적셔 화끈거리는 부위에 붙여놓아도 좋습니다. 그 밖에 강판에 갈아 즙을 내고 밀가루를 약간 넣어 걸죽하게 만든 뒤, 눈과 입주위를 제외하고 골고루 펴발라주어도 됩니다. 레몬팩 레몬에는 미백작용을 하는 과일산이 많을 뿐만 아니라, 수렴작용과 모세혈관을 튼튼하게 하는 효과가 있어요. 여기에 꿀과.. 2022. 12. 4. 이전 1 2 다음 반응형 LIST
