반응형 SMALL HEART & SOUL/게으름, 부지런하기 노트2 미루기 대마왕의 다이어리 1. 화이트보드 년말의 어떤 목표를 이룬 날의 모습 이번 달 말에 이루고 싶은 목표 이번 달 말의 나의모습 이번 주말까지 이루고 싶은 목표 이번 주말의 나의 모습 기타 계획 적어두기 2. 연습장 - [2분할 연습장] 보통 수학풀이용 연습장으로 많이 쓰던데 나는 왼쪽은 하루 할일 체크리스트와 오른쪽은 정시마다 한시간동안 뭐뭐했는지 기록 다이소가면 [2분할 연습장]을 2000원에 살 수 있다. [스터디언 다이어리]도 추천한다.>> https://youtu.be/iYZpleUXHB0 3. 하루 끝 다이어리 (하루평가) - 오늘 하루 점수는 요~ 100점 만점의,,,,몇점?!!! 본인이 마음에 드는 예쁜 다이어리나 또는 달력만 있는게 아닌 년 계획 용지와 달별 뒷장마다 월별 계획도 길게 쓸 수 있는 양지사 속지.. 2023. 7. 1. 아침잠 많은 이유 휴일 몰아서 자거나, 불규칙적인 생활, 스트레스 우울증등으로 인한 부교감신경이 활발해져 잠이 많아지는 것 스트레스를 풀고 규칙적생활을 유지해야한다. 【서울=뉴시스헬스/뉴시스】현대인에게 잠은 필수다. 수면을 통해 하루 동안 있었던 일들을 정리하며 지친 몸과 마음에 휴식이 된다. 그러나 지나치게 많은 잠은 시끄러운 알람 소리에도 일어나지 못하게 해 회사에 지각하거나 학교에 결석하는 등 피해가 되기도 한다. 24일 의료계에 따르면 아침잠이 많은 사람은 자율신경의 균형이 틀어지게 된 경우로 아무리 일찍 잠이 든다 해도 쉽사리 일어나지 못할 수가 있다. 실제 지난해 한 취업포털 사이트가 직장인 310명을 대상으로 설문한 결과를 보면 35.2%가 '지각을 자주 하는 편'이라고 응답했으며 지각의 이유로 '잠이 많아서.. 2022. 12. 5. 이전 1 다음 반응형 LIST
