(여성을 위한 생활한의학) 여드름, 변비, 비만, 수족냉증

 

 

● 상추 효능

상습적으로 변비가 있는 사람들,

특히 여드름 잘 나는 그런 젊은 사람들은 변비 같은 때에

상추 많이 먹어야 한다.

피를 맑게 하는 정혈 작용이 있고 해독 작용도 뛰어나기 때문에

여드름까지 싹 가시게 만들어 준다.

 

● 월경 중에 별별 증세 많아도 한약차로 다스릴 수 있어요

하우선 월경중에 구토를 견디지 못하는 경우에는

정향, 백두구를 따뜻한 생강차로 복용하면 좋다.

이것은 비위를 강화하고 식욕을 증진시켜주며 구토를 진정시켜준다.

 

월경중에 설사를 하는 경우는 산약과 차전자를 끓여서 복용하면 된다.

월경중에 토혈이나 코피, 대변 출혈이 나타나는 경우는

연뿌리를 갈아 생즙을 마시고 정신적으로 안정을 하면 된다.

 

● 비만에 칫솔질이 효과가 있을까요?

칫솔로 혓바닥을 닦으면 스트레스성 과식도 예방할 수 있고,

타액 분비를 증가시킬 수 있는데,

타액 분비가 늘면 페르틴 호르몬과 소화 효소가 증가하여

식사를 평소량의 20%로 억제할 수 있다고 한다.

한의원에서 성행중인 귀침이나 약침 요법도 있다.

 

● 비만에 좋은 약차 다섯 가지를 알려드리죠

배차는 간기능을 원활히 하여

지방 축적을 줄이므로 야위게 하는데 도움이 된다.

과식과 갈증을 억제하기도 한다.

율무차는 이뇨효과가 뛰어나다.

양배추차는 비만에 의한 노폐물 축적을 제거해 주는 효과가 있다.

위유차, 연꽃씨차도 있다. 사과차는

장의 운동을 활발하게 하여 변비를 고치며

습진, 비만등 여러 진환에 효능이 있다.

 

● 추위를 많이 타는 여성

손발이 냉한 까닭은 혈액 공급이 충분히 되지 못한 데에서 기인되는 것이거나

또는 영양 불충분으로 인한 것이다.

이럴 때에는 인삼을 가루내서 꿀에 잰 후에 복용하는 방법도 있고

수정과를 따뜻하게 해서 마시는 방법도 있다.

쑥조청은 대소변, 소화 뿐 아니라 월경불순까지 좋아지게 된다.